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YOGA PER ADULTI
Yoga
Una pratica che unisce movimento, respirazione e concentrazione, rispettando il corpo e le possibilità di ciascuno.
Attraverso sequenze progressive e posizioni guidate, lo yoga aiuta a sviluppare mobilità, stabilità e una maggiore consapevolezza di sé.
Forza, respiro e ascolto del corpo.
LA PRATICA
Ritrovare spazio, equilibrio e presenza.
Ogni lezione accompagna il corpo attraverso un lavoro graduale, in cui movimento e respiro diventano strumenti di ascolto e consapevolezza.
Mobilità e forza
Migliorare elasticità, stabilità e controllo attraverso un lavoro progressivo.
Respiro e concentrazione
Imparare a coordinare il movimento con il respiro e a mantenere l’attenzione.
Ascolto e benessere
Riconoscere le esigenze del proprio corpo e dedicarsi uno spazio di cura.
INFORMAZIONI PRATICHE
Concediti uno spazio per te.
A chi è rivolto
Quando
Insegnante
Livello
Adulti, anche senza esperienza precedente.
Lunedì
dalle 20 alle 21
Mercoledì
dalle 19.30 alle 20.30
Giulia Mistrorigo
Pratica adattabile alle possibilità individuali.
Hai dubbi sul corso più adatto a te? Scrivici e ti aiuteremo a scegliere il percorso giusto.
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