MOVIMENTO E BENESSERE PER ADULTI
Pilates e
Soft Pilates
Due proposte dedicate al benessere del corpo attraverso esercizi controllati, respirazione e attenzione alla postura.
Il Pilates sviluppa stabilità, mobilità e consapevolezza; il Soft Pilates propone un lavoro più dolce e graduale, adatto anche a persone senior o a chi desidera riprendere a muoversi con maggiore delicatezza.
Forza, postura e movimento consapevole.
DUE PERCORSI
Scegli il ritmo più adatto a te.
Pilates
Per adulti · Diversi livelli di esperienza
Un lavoro completo e progressivo dedicato a controllo, stabilità, mobilità e coordinazione. Gli esercizi vengono proposti con attenzione alla qualità del movimento e alle possibilità individuali.
Soft Pilates
Martedì mattina · Adatto anche alla terza età
Una pratica più morbida e accessibile, con esercizi graduali dedicati alla mobilità, all’equilibrio e alla consapevolezza del corpo. Ideale anche per persone senior e per chi preferisce un’attività meno intensa.
Controllo e postura
Muoversi con maggiore precisione e consapevolezza.
Mobilità ed equilibrio
Mantenere il corpo attivo attraverso un lavoro graduale.
Respiro e benessere
Dedicarsi uno spazio di attenzione, continuità e cura personale.
INFORMAZIONI PRATICHE
Ritrova il piacere di muoverti.
A chi è rivolto
Pilates
Insegnante
Soft Pilates
Adulti e persone senior, anche senza esperienza precedente.
Martedì
dalle 19.30 alle 20.30
Giovedì
dalle 20 alle 21
Francesca Franzoso
Martedì
dalle 9.30 alle 10.30
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